Тренировка 20.05.2017.

Тренировку посвятили отрабатыванию штурма  первых  этажей здания через окна а так же второго этажа через козырек подъезда, и часть тренировки уделили «зеленке».

Тренировочный процесс начался в 11.00 с легкой разминки и отработки «входа через окно». Цель упражнения – элементарная подготовка к штурму здания путем запрыгивания в оконный проем на высоте выше полутора метров, в полной экипировке. Суть упражнения проверка навыков и разминка, а так же проверка снаряжения и амуниции(как что сидит, где давит или сковывает движения и прочие почти бытовые моменты).

Вторым упражнением было командное взбирание на парапет второго этажа. Ничего сложноконструктивного и никакой акробатики, первый номер подсаживает, остальные взбираются и так все по очереди.

Третьим упражнением был самостоятельный «вход в окно» на высоте примерно 2 метра. Упражнение скорее оказалось проверкой уровня физической подготовки личного состава команды.

Четвертым упражнением и как следствие пятым были два варианта подсадки в высокое окно и командная работа по подавлению и входу.

На выполнение вышеперечисленных упражнений было затрачено порядка трех часов, но это время пролетело незаметно. Все участники тренировки получили ряд полезных навыков, хороший опыт и смогли проверить собственные физические возможности.

Второй частью тренировки, которая началась после небольшого отдыха, была имитация рейда в зеленке, для этого были применены новые стальные мишени, размерами приближенные к грудным. Суть упражнения заключалась в имитации столкновения с противником в зеленке, его подавление и дальнейшее продвижение группы. Цель такого упражнения в достижении слаженности во взаимодействии всех членов группы. Как результат, мы увидели и в дальнейшем искореним, целый ряд ошибок, начали лучше понимать друг друга и добились улучшений, как в индивидуальных, так и в командных показателях.

ХК «Рубикон» 20 мая 2017 год

игра хардбол, играть в хардбол в москве, хардбол в москве, играть в хардбол, хардбольный клуб

Тренировка ХК»Рубикон» 20.05.2017

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.